El Kettle Blog
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Man Maker
Dominando el Man Maker: Guía Completa de Técnica, Beneficios y Musculatura Involucrada con Kettlebell y MancuernasEl fitness contemporáneo busca la eficiencia y la efectividad en los entrenamientos, y el ejercicio Man Maker ha emergido como una joya en la corona del...
Sombra de boxeo
Sombra de boxeo cardio Si buscas una actividad cardio que desafíe tanto tu mente como tu cuerpo, no busques más allá del entrenamiento de sombra de boxeo. Has podido ver en mi canal de YouTube más de un video sobre esta tema y como usar este método de entrenamiento,...
Zancada frontal
¿Quieres mejorar tu entrenamiento y fortalecer tus piernas al mismo tiempo? La zancada frontal es el ejercicio clave que necesitas agregar a tu rutina. Hoy te explico cómo realizar una zancada frontal adecuada, te daré algunos consejos de para mejorar tu...
Street workout calistenia
Los consejos de un anciano en forma - street workout calistenia Estoy volviendo a entrenar, después de unos meses de mucha guerra con la vida y con la salud. He podido superar CASI todos los obstáculos (todavía me molesta una articulación) y quiero volver a...
Cómo evitar un KO
Me preguntaron hace tiempo si existe algún entrenamiento para endurecer la mandíbula y que nos ayude a evitar un ko, en los deportes de contacto. Lamentablemente, no existen (al menos eso es lo que sé y no he recibido ninguna otra información hasta el momento)...
Sombra de boxeo con mancuernas
Se habla mucho de la de sombra de boxeo con mancuernas. Hay muchos pros y contras. Si no eres nuevo en esta página y en mi canal de YouTube, sabes que estoy a favor del entrenamiento de boxeo con pesas. Como me han preguntado muchas veces qué beneficios tiene este...
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