El Kettle Blog
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¿Qué son las kettlebells?
Se dice que la legendaria Kettlebell es una herramienta para cualquier tipo de entrenamiento de fuerza. Desde el powerlifting, pasando por el culturismo, el crossfit e incluso las MMA. Este artículo te explicará que son las kettlebels y por qué son herramientas ...
Kettlebell Clean
¿Qué es el kettlebell clean? El kettlebel clean es un ejercicio básico del deporte de la pesa rusa. Es el siguiente, después del swing y muy parecido a este ejercicio. La diferencia entre los dos es que el clean tiene una fase de descanso o, mejor dicho, una parada....
Kettlebell Swing
Todo empieza con el Kettlebell Swing Es la madre de todos los ejercicios con la pesa rusa. No puedes tocar una kettlebell sin conocer el SWING. Movimiento base en el entrenamiento con pesas rusas, de lo cual derivan muchos otros de los ejercicios con esta...
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